Estas 5 bebidas melhoram a saúde intestinal

Alega-se que um desequilíbrio de bactérias em nosso intestino pode causar inchaço e problemas intestinais.

Além disso, afeta quase todo o corpo. Os alimentos e bebidas que consumimos permitem-nos alterar o nosso microbioma. Discutir

Edição Coma isso, não aquilo! listou os produtos mais úteis para os intestinos.

  1. Kefir.

Pesquisas mostram que comer alimentos fermentados pode adicionar bactérias “boas” ao microbioma.

  1. Chá verde.

Em particular, o matcha japonês é útil.

  1. Kombuchá.

Em uma revisão recente de 15 estudos, os autores descobriram que consumir kombucha reduz o desequilíbrio de bactérias boas e ruins no intestino e pode ser útil no tratamento da obesidade.

  1. Água.

A água ajuda o sistema digestivo a absorver nutrientes.

  1. Caldo de osso.

Ele contém muitas substâncias úteis.

As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.