Estes são os 23 alimentos mais ricos em água

De acordo com algumas estimativas, cerca de um quinto da nossa ingestão de água vem de alimentos (nomeadamente frutas e

Coma isso, não aquele que listou os alimentos que contêm mais água.

  1. Pepino.

Pepinos são aproximadamente 95% de água.

  1. Abobrinha.

Também ocupa um dos primeiros lugares em termos de nível de umidade.

  1. Melancia.

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  1. Aipo.

Não muito longe do pepino.

  1. Cenoura.

É 90% água e contém muita fibra.

  1. Rabanete.

  2. Kiwi.

  3. Pêssego.

  4. Batata.

Sim, as batatas contêm cerca de 80% de água e são uma boa fonte de potássio.

  1. Brócolis.

  2. Melão.

  3. Beringela.

  4. Hikama.

Esta é uma videira herbácea da família das leguminosas com um fruto grande. Tem gosto de pêra ou batata crua.

  1. Tomates.

  2. Morango.

  3. Alface iceberg.

  4. Couve-flor.

  1. Um abacaxi.

  2. Carambola.

  3. Toranja.

  4. Iogurte.

Sim. Uma porção de iogurte natural é cerca de 88% de água.

  1. Sopa.

  2. Maçã.

As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.