Aos 20 anos, você pode comer uma pizza inteira depois de uma noite fora e não ganhar um único grama.Mas, aos 40 anos, muita coisa muda.
- Margarina.
Este produto contém propilenoglicol, um composto sintético que, segundo estudos, aumenta os níveis de colesterol e causa ganho de peso.
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Adoçantes artificiais.
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Refrigerante (até mesmo dieta).
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Corante.
Esses corantes podem conter impurezas que causam câncer.
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Coquetéis doces.
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Suco de frutas.
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Bolos.
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Bolos de copo.
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Delícias de carne.
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Carne grelhada.
Assar carne em chama aberta pode produzir substâncias cancerígenas.
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Molhos de queijo.
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Comida de rua chinesa.
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Bacon de peru.
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Macarrão simples.
É melhor optar por grãos integrais.
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Pão branco.
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Molhos de salada com baixo teor de gordura.
Eles compensam a falta de gordura com um monte de açúcar, sal e suplementos nutricionais.
- Produtos lácteos sem gordura.
É melhor comer normal.
- Iogurte aromatizado.
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Frutas enlatadas.
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Xarope de bordo.
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Chantilly.
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Comida rápida.
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Manteiga de amendoim processada.
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Óleos vegetais.
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Macarrão com queijo.
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Café em latas do supermercado.
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Bolachas.
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Batidos.
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Bebidas energéticas.
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Biscoitos Oreo.
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Limonada.
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Chá engarrafado.
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Produtos sem glúten.
A menos que você tenha intolerância ao glúten, não há razão para você eliminar produtos de trigo de sua dieta.
- Peixes de fazenda.
Ao contrário dos peixes capturados na natureza, os peixes criados em fazendas contêm níveis mais altos de ácidos graxos ômega-6, que causam inflamação.
- Shakes de proteína comerciais.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.