Uma pesquisa recente mostrou que incluir mais alimentos vegetais na dieta
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Os cientistas estudaram os dados de 905 pessoas, a médiacuja idade era de 67 anos. Todos eram pacientes com insuficiência cardíaca. Os participantes foram acompanhados por uma média de 2,4 anos. Durante esse período, 140 pacientes morreram por várias causas e 85 especificamente por doenças cardiovasculares. Descobriu-se que os pacientes com níveis mais elevados de ácido alfa-linolênico (ALA) tiveram um risco menor de primeira hospitalização por insuficiência cardíaca, morte por doença cardiovascular e morte por todas as causas.
O que é ácido alfa-linolênico?É um ácido graxo insaturado do grupo ômega-3 de ácidos graxos insaturados. É encontrado em alimentos vegetais. Ou seja, incluir alimentos ricos em ALA, como nozes, na dieta pode ser benéfico.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.