Com a artrite, as articulações podem ficar muito doloridas ou desconfortáveis. Existem também alimentos que agravam
Nutricionista e autora do livro The Sports Nutrition PlaybookAmy Goodson diz que as pessoas com artrite realmente vivem com inflamação em seus corpos. Por isso, é importante ficar atento aos produtos que podem exacerbar esse processo. Essa comida existe.
O especialista observa que tal hábito alimentar,como comer açúcar refinado ou processado pode ser perigoso para a artrite. Esse açúcar pode causar a liberação de citocinas, e essas substâncias estão associadas à inflamação. Portanto, se você comer esses alimentos regularmente, sua condição pode piorar.
No entanto, um estudo do American CollegeA reumatologia mostra que os doces (incluindo refrigerantes açucarados) têm um impacto negativo nos sintomas da artrite, e o espinafre e os mirtilos ajudam a aliviá-los.
É melhor se você limitar sua ingestãoalimentos com adição de açúcar e comer mais frutas, legumes, grãos integrais, gorduras saudáveis, proteínas magras, laticínios com baixo teor de gordura.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.