Este hábito alimentar irá proteger contra a formação de pedras nos rins

A Fundação Nacional do Rim dos EUA observa que as pedras nos rins ocorrem quando uma pessoa bebe pouca água.

ou come muitos alimentos com frutose, açúcar ousal. Se não houver cálcio suficiente no corpo, também se formam pedras nos rins, e seu tipo mais comum é – oxalato de cálcio. Mas existe uma maneira de evitar isso. Discutir

Um estudo recente publicado na Mayo Clinic Proceedings descobriu queuma dieta contendo alimentos ricos em cálcio e potássioajuda a proteger contra a recorrência de pedras nos rins.

Neste estudo, os cientistasanalisaram os dados de saúde de 411 pessoas para o período de 1º de janeiro de 2009 a 31 de agosto de 2018. Descobriu-se que as pessoas que consumiam menos potássio, cálcio, fitatos, cafeína e que bebiam menos líquido eram mais propensas a encontrar pedras nos rins.

O cálcio, como observado pela nutricionista Amy Goodson, é necessáriopara o desenvolvimento ósseo e para manter a sua densidade. O potássio é necessário para a contração muscular adequada e é um eletrólito (uma substância que conduz a corrente). O potássio também é conhecido por baixar a pressão arterial em algumas pessoas.

As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.