Quer conhecer melhor uma pessoa? Existem quatro maneiras de se aproximar dele, de acordo com a ciência.

Bons relacionamentos com outras pessoas têm um impacto positivo na qualidade de vida de uma pessoa. Graças a eles, fortalece

saúde mental, surge o sentido da vida.Eles também promovem o bem-estar físico. Dave Smollen, da Capital State University, nos EUA, falou com mais detalhes sobre o que ajudará a estabelecer esse relacionamento com outra pessoa. Discutir

Se uma pessoa está em completo isolamento ouconstantemente passa tempo sozinho, isso afeta negativamente seu corpo e cérebro. Além disso, isso afeta sua condição a longo prazo tanto quanto o ar poluído ou a obesidade.

Existem vários comportamentos que ajudam a aumentar o sentimento de conexão com as pessoas ao seu redor.

  1. Conversas de coração para coração. Este é um momento importante na proximidade emocional das pessoas. Se uma pessoa neste momento sente que é compreendida, isso contribuirá para a formação de um sentimento de proximidade e confiança entre as pessoas.

  2. Obtendo e dando ajuda. Existem dois tipos de suporte que vocêVocê pode dar a uma pessoa ou receber dela. Isso é instrumental (por exemplo, se você traz alguns produtos para agradar a outra) e emocional (por exemplo, se você abraça uma pessoa em um momento difícil para ela).

  1. Emoções positivas. Trabalho científico mostra o que as pessoas sentemconexão uns com os outros quando experimentam emoções positivas juntos. Além disso, neste momento, seus corpos também estão sincronizados: as pessoas começam a usar os mesmos gestos, as mesmas expressões faciais, até a frequência cardíaca e os níveis hormonais mudam em seu corpo de maneira semelhante.

  2. Expressar e receber gratidão, sentimentos de afeto. Você pode expressar carinho abertamente com a ajuda de palavras (“eu te amo”) ou algum tipo de expressão física (aperto de mão).

As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.