O cardiologista e terapeuta Rustem Osmanov explicou quais consequências podem ocorrer se você trabalhar também
O especialista disse que a temperatura do ar emo escritório deve ser + 22-25 graus, mas se a marca subir acima de 28 graus, as pessoas que trabalham em tal sala podem ter uma diminuição no desempenho mental, letargia e distração aparecerão. Para evitar o superaquecimento, você precisa ventilar a sala pela manhã, é aconselhável usar um ventilador ou umidificador - o ar condicionado pode secar o ar e você também pode pegar um resfriado.
Osmanov também falou sobre algumas regras.No calor, você não deve beber café - é um diurético, então a bebida aumentará a sede. Você pode lavar regularmente o rosto e lavar as mãos, para que esfrie.
“Beba muitos líquidos, mas apenas pequenos.porções. Se você beber muito líquido de uma só vez, a pessoa pode sentir peso e suar. Água mineral sem gás em clima quente é a melhor escolha. Você pode adicionar folhas de limão ou hortelã à água, o que não só ajuda a saciar melhor sua sede, mas também refresca. E bebidas doces e gaseificadas, pelo contrário, aumentam a sede ”, aconselhou o médico.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.