A nutricionista e terapeuta Elena Tikhomirova contou quais alimentos você pode comer sem medo de engordar
Segundo o especialista, um lanche da tarde pode sercompõem alimentos de baixa caloria. Pepinos têm tais propriedades - um produto de baixo teor calórico, mas volumoso, o que ajudará a saciar a fome. Outros vegetais verdes também são adequados para esse fim - aipo, abobrinha e outros.
Para um lanche à noite, champignon e outros cogumelos fritos em uma panela são adequados. Como Tikhomirova observou, 200-300 gramas de cogumelos fritos não afetarão o peso e a figura de forma alguma.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.