Quais produtos lácteos vão te salvar do diabetes

Vasanthi Malik, pesquisador da Harvard T.H. School of Public Health.Chana observa que

Na verdade, não é necessário comer produtos lácteos para manter a saúde normal.No entanto, serão úteis para certas categorias de pessoas.Discutir

Bolsista da Harvard School of Publicsaúde deles. T.Kh. Chana Vasanti Malik diz que muitas pessoas consomem produtos lácteos, pois é a maneira mais fácil de obter nutrientes como proteínas, cálcio, vitamina D. Os produtos lácteos têm outro benefício: proteção contra diabetes.

Em um estudo publicado no Diabetes Care, um grupo de especialistas descobriu que certos produtos lácteos previnem o diabetes.

Estes produtos incluemiogurte, leite, produtos lácteos com baixo teor de gorduraAssim, 200 g de leite reduziram o risco de diabetes mellitus em 10%, produtos lácteos em geral - em 5%, produtos lácteos desnatados - em 3%, iogurte– por 6%.E os produtos lácteos integrais não tiveram efeito sobre a probabilidade de desenvolver diabetes.

De acordo com os resultados do estudo, 200 g de leite ou 100 g de iogurte por dia foram associados à maior redução no risco de diabetes tipo 2.

As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.