A preparadora física Rachel Sacerdoti alertou que dietas rigorosas podem levar ao efeito oposto - ganho de peso.
O especialista disse que as dietas quesugerem que o corpo não receba mais de 600 quilocalorias, com uma ingestão diária mínima de 1.200 a 1.800 quilocalorias, não leva à diminuição da gordura, mas sim à redução da massa muscular. Uma pessoa não recebe os nutrientes necessários.
As consequências de uma dieta de baixa caloria podem ser deficiências nutricionais, inibição da função reprodutiva, desenvolvimento de doenças do trato gastrointestinal e do sistema musculoesquelético.
“Tais dietas reduzem o volume de massa muscular, e nãoreduzir a gordura, e o metabolismo fica mais lento. Portanto, após restrição calórica rigorosa na maioria das pessoas, o peso retorna”, observou o especialista.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.