Em um dia quente de verão, muitas vezes você quer abrir uma lata de cerveja gelada. Mas ainda será melhor para sua saúde se você
Se você decidir limitar seu consumo de cerveja, então esta é a escolha certa. Se apenas porque em breve você sentirá esses cinco efeitos positivos.
- Barriga mais lisa. Se você bebe cerveja regularmente, você podeGanhar peso. Mas será fácil perder quilos extras se você simplesmente desistir dessa bebida. Ajuda a conseguir uma barriga lisa, desistindo dela por vários motivos. De acordo com o Dr. Josh Axe, isso ocorre porque eliminar a cerveja da sua dieta reduz o número de calorias que você consome e evita comer demais e inchaço.
- Melhorando a função hepática. Todo mundo sabe que o álcool aumenta a carga no fígado. Se você desistir da cerveja, o processo de divisão de toxinas e metabolização de gorduras será melhor.
- Perda de peso. A porção média de cerveja contém aproximadamente 150quilocalorias. Além disso, são calorias “vazias”, ou seja, não trazem nenhuma substância útil ao organismo. Portanto, faz sentido limitar a quantidade que você bebe.
- Sono mais tranquilo. O álcool realmente prejudica e perturba o sonociclos naturais. Além disso, como diz Frank Lipman, MD, diretor do THE WELL, quanto mais perto da hora de dormir você bebe, mais negativamente isso afetará seu sono. Mesmo apenas duas bebidas por dia são suficientes para causar distúrbios do sono.
- clareza mental. Às vezes, no processo de fazer cerveja nelemicrotoxinas e metais pesados penetram. Essas substâncias afetam negativamente a função cerebral. Estudos mostram que algumas pessoas são sensíveis a essas substâncias. A neurofisiologista Suzanne Gazda enfatiza que tais toxinas podem levar à neurodegeneração. Ou seja, uma pessoa pode começar a ter problemas de memória, dores de cabeça, etc. No entanto, para que isso aconteça, é preciso beber muita cerveja.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.