O nutricionista, endocrinologista e candidato às ciências médicas Oleg Iryshkin falou sobre as consequências que podem
A primeira consequência é a desidratação, que, em suapor sua vez, aumenta o risco de coágulos sanguíneos, o que pode levar a um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. O médico observou que, com a idade, a pessoa sente menos deficiência de água, mas é necessário manter o equilíbrio necessário de água e sal no corpo devido aos problemas acima.
Os sintomas de desidratação podem incluir fadiga,mal-estar, dor de cabeça, fraqueza. Iryshkin recomendou, se necessário, compensar a falta de água com qualquer bebida, mas levando em consideração o estado da saúde humana. Por exemplo, os sucos contêm muito açúcar, por isso são contraindicados para diabéticos e pessoas com excesso de peso. E o café deve ser regado com água - esta bebida contribui para uma grande remoção de líquido do corpo.
O médico também aconselhou a determinar a água-salequilíbrio de acordo com os seguintes parâmetros. “Há outro truque importante: quanto mais escura a urina, mais pronunciada a desidratação. Se for cor de palha, então está tudo em ordem com o equilíbrio de fluidos”, enfatizou o especialista.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.