Se para você uma lata de cerveja todas as noites & # 8211; Essa é uma forma de relaxar, é importante saber quais consequências isso pode ter
A especialista em nutrição Elizabeth Huggins observa que a cerveja deve ser consumida com “moderação”. Para as mulheres, isso significa uma garrafa por dia ou menos, para os homens - uma garrafa por dia ou menos. dois ou menos.
Então, o que acontece com você quando você bebe cervejatoda noite? Uma garrafa de cerveja pode conter 60-240 quilocalorias. Com o tempo, isso pode levar a um conjunto de quilos extras, especialmente se você comer outra coisa.
A letargia é outra consequência desagradável do consumo diário de cerveja.
Além disso, por causa da cerveja, como observa a nutricionistaKatie Boyd, pode ocorrer inchaço e irritação do trato digestivo. Como resultado, o estômago produzirá mais ácido, o que levará à inflamação da mucosa intestinal e, então, à – para gastrite.
Está cientificamente comprovado que as bebidas alcoólicasciclo natural do sono. E quanto mais você beber e quanto mais cedo for para a cama depois disso, pior será o seu sono. A cerveja também pode causar azia ou refluxo gastroesofágico.
Mas há um uso diário de cerveja e um plus. É muito nutritivo e também é rico em antioxidantes, silício, vitaminas do complexo B, que tornam os ossos mais fortes.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.