Especialistas em viagens falaram sobre maneiras simples, mas eficazes, de evitar ficar doente durante
A primeira coisa é se preparar para a mudança.fuso horário, ajuste a rotina diária para que não haja sobrecarga do corpo na hora de mudar a alimentação e o sono. Durante a viagem, você precisa comer comida leve, não beber bebidas com gelo - não se sabe de que água pode ser preparada, muitas vezes acontece que está poluída.
Em muitas cidades onde os turistas costumam frequentar, foram instaladas fontes de rua com água potável - você também não deve beber delas. Os probióticos devem ser adicionados à dieta para evitar problemas estomacais.
Os especialistas também aconselham que durante os voosé melhor escolher assentos perto da vigia. Segundo especialistas, esses lugares são os mais limpos. Nas condições de covid, e não só, a mesa, os apoios de braços e o cinto de segurança que irá utilizar no avião devem ser limpos com toalhetes húmidos com antisséptico.
“A maioria das superfícies tem altos níveis de bactérias que podem colocar uma pessoa em risco de infecção grave”, enfatizam os especialistas.