A nutricionista Rimma Moisenko explicou quais vitaminas uma pessoa sempre precisa e como obtê-las corretamente
Como disse Moisenko, quaisquer suplementos e complexos dietéticosvitaminas devem ser tomadas após consultar um médico. E se por algum motivo não foi possível chegar a um especialista, os mais inofensivos são a curcumina e a vitamina C. Mas deve-se ter em mente que mesmo suplementos inofensivos podem ter efeitos colaterais.
Neste caso, um complexo vitamínico é adequado?Somente um médico pode informar uma pessoa específica. Moysenko acrescentou que o zinco e o magnésio são úteis para doenças virais. Zinco - contra o vírus, magnésio - para um bom sono, restauração das forças e alívio do estresse.
“Você pode, por padrão, apoiar seu corpoalgumas vitaminas e minerais para reduzir a probabilidade de doença. Nós, ou seja, médicos, sabemos com certeza que não prejudicaremos uma pessoa se lhe dermos curcumina e vitamina C ”, disse o médico.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.
Fonte: Radio Sputnik