Nem todos nós podemos procurar ajuda médica pessoalmente quando se trata de saúde mental.
Ultimamente, segundo Lauri Goldkind,professor associado de serviço social na Fordham University, as pessoas estão cada vez mais recorrendo à psicoterapia online. Existem também muitas aplicações relacionadas com a manutenção e melhoria da saúde mental. Podem ser rastreadores de humor, aplicativos com exercícios de meditação, além de aplicativos que conectam diretamente o usuário a um especialista.
Lauri Goldkind, junto com colegas, descobriu como esses aplicativos ainda afetam as pessoas, se ajudam.
Durante o primeiro ano da pandemia em todo o mundo, com25% mais pessoas experimentaram depressão e ansiedade. Ao mesmo tempo, os encontros presenciais com um psicoterapeuta durante esse período, muitos não podiam mais pagar. Como resultado, os pacientes começaram a mudar para a terapia online.
Plataformas como Better Help, Alma e TalkSpace,quando uma pessoa entra no aplicativo, um especialista é imediatamente selecionado. Ao mesmo tempo, o usuário pode escolher um terapeuta adequado e, ao se comunicar com ele, o anonimato é garantido. Existe ainda a possibilidade de escolher o método de interação (correspondência, chamadas regulares, videochamadas). Após o término da sessão, o paciente recebe uma fatura.
Mas você precisa lembrar que tais aplicativos não podem serser dito ser completamente seguro. O fato é que as plataformas de aplicativos não se responsabilizam pelos serviços que prestam. Ou seja, os terapeutas que você escolhe são independentes de plataforma. Também não há lei que esclareça os direitos dos usuários de aplicativos móveis e proteja os consumidores neste caso.
No entanto, existem benefícios de tais aplicações.. Este método não é absolutamente adequado.pessoas que sofrem de doenças mentais graves ou transtornos mentais que interferem muito na sua vida diária. A terapia online também não é adequada para quem está pensando em suicídio.
Mas se uma pessoa não tem problemas mentais gravesdoenças, então essa terapia pode ajudar. Por exemplo, será útil para pessoas com depressão leve ou moderada, com ansiedade, bem como para quem deseja resolver problemas na família, no trabalho, se livrar do estresse. Graças ao anonimato, mesmo pessoas com ansiedade social, agorafobia (medo em lugares dos quais você não pode sair rapidamente) podem procurar ajuda por meio de aplicativos.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.