Vários especialistas em nutrição revelaram os efeitos colaterais negativos do consumo
- O álcool ajuda a ganhar peso.
Como explicou o especialista, com a idade o nossoo metabolismo fica mais lento. Isso significa que não precisamos de tantas calorias para manter nosso peso. Como o álcool contém muitas calorias, beber pode levar ao ganho de peso.
- O álcool pode aumentar os níveis de triglicerídeos.
E isso pode afetar a saúde do coração.
- O álcool pode retardar a recuperação muscular após um treino.
O álcool pode retardar o processo de reparação dos músculos danificados, suprimindo a função dos hormônios que normalmente auxiliam nesse processo, como a testosterona.
- Você pode ficar desidratado.
Novamente, as bebidas diuréticas, que incluem álcool, podem aumentar a perda de água e a desidratação interfere na recuperação muscular em adultos.
- O álcool pode afetar sua saúde intestinal.
O álcool promove processos inflamatórios nos intestinos, o que leva ao crescimento excessivo de bactérias patogênicas e ao aumento da permeabilidade intestinal.
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O álcool pode prejudicar a digestão e a absorção de nutrientes.
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O álcool pode perturbar o metabolismo de energia e substâncias no corpo.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.