Por que é saudável comer arroz branco regularmente?

A nutricionista Lauren Manaker falou sobre os benefícios do arroz branco.

Segundo especialista, o arroz branco é importante para

corpo.Esta é uma fonte de carboidratos, portanto, vale a pena adicioná-la à dieta para pessoas que muitas vezes se sentem letárgicas e reclamam de falta de energia. Manaker esclareceu que muitas variedades de arroz branco são ricas em vitamina B, fonte de energia. Além disso, possui altos teores de manganês, oligoelemento importante para o tecido ósseo.

Ao mesmo tempo, o arroz não deve ser abusado, pois isso pode afetar a saúde. Pessoas para quem o arroz é o prato principal têm 30% mais chances de sofrer de síndrome metabólica.

“Todos sabemos que o cálcio e a vitamina D são nutrientes para a saúde dos ossos. Mas não menos importante para eles é o manganês contido no arroz branco”, enfatizou a nutricionista.

As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.