Especialistas relataram que fazer uma caminhada de dois minutos depois de comer pode ajudar a combater o diabetes. Uma caminhada de 15 minutos dá
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Os pesquisadores estudaram vários artigos científicos econcluíram que uma curta caminhada depois de comer pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e, portanto, o risco de desenvolver diabetes tipo 2. É melhor fazer uma caminhada de 60 a 90 minutos depois de comer, pois é quando o açúcar no sangue geralmente atinge o pico.
As pessoas devem procurar uma caminhada de 15 minutos, mas mesmo "mini-caminhadas" de dois a cinco minutos trazem algum benefício.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.