Odată ce noua platformă watchOS 7 este instalată pe Apple Watch, veți putea, în sfârșit, să o utilizați
Aplicația Sleep pentru Apple Watch
Când deschizi aplicația Sleep pe Apple Watch, tuveți vedea mai întâi un ecran introductiv care explică faptul că această aplicație poate fi utilizată pentru a programa alarme, pentru a merge la culcare și chiar pentru a vă reaminti să mergeți la culcare.
După aceea, procesul inițial de configurareîncepe prin setarea unui timp de somn țintă, care implicit începe la cele 8 ore recomandate de obicei. Se crede că majoritatea adulților sănătoși au nevoie de cel puțin 7-8 ore de somn pentru a se simți bine odihniți dimineața.
Aplicația de urmărire a somnului Apple Watch vă va spune că în fiecare dimineață vă poate spune dacă ați dormit suficient sau nu, dar îl puteți sări peste.
Apoi vi se va solicita să selectați o orăcând te trezești de obicei și când ar trebui să te culci pentru programul de somn. Apple Watch poate folosi, de asemenea, senzația tactilă și sunetul pentru a vă trezi dimineața dacă îl purtați în timp ce dormiți.
După finalizarea acestei părți a procesului de configurareurmărirea somnului vă informează că Apple Watch va urmări dacă dormiți sau nu folosind mișcările mâinilor. Dacă vă scoateți ceasul, modul de repaus se va opri, astfel încât să nu vă treziți dimineața.
Apoi aplicația Sleep va introduce funcția WindJos, care va încerca să vă ajute să vă relaxați și să nu vă distrageți atenția înainte de culcare. Cu toate acestea, puteți sări peste acest lucru, deoarece nu tuturor le place. Desigur, există și memento-uri de încărcare în modul de repaus pentru a vă asigura că încărcați complet bateria Apple Watch pentru a o menține toată noaptea.
Acum pe iPhone-ul tău (cu iOS 14 beta) tuputeți alege dacă modul de repaus este activat automat și dacă data și ora sunt afișate când este activ. Alternativ, puteți să dezactivați sau să activați urmărirea și înregistrarea somnului în aplicația Health și, în cele din urmă, puteți dezactiva mementourile de încărcare pentru Apple Watch.
Când este timpul să te culci, Apple Watch șiiPhone-urile vor intra în modul de repaus menționat anterior. Ecranul iPhone-ului este estompat și Nu deranjați este acum activat, în timp ce ecranul Apple Watch se oprește complet, astfel încât să puteți dormi neîntrerupt.
Atât Apple Watch, cât și iPhone-ul dvs. cer acum mai multeforturile de a debloca, care este o modalitate eficientă de a te descuraja să nu-i ajungi când trebuie să te culci. Apple Watch trebuie acum să apese pe coroană pentru a se trezi și necesită o răsucire suplimentară a coroanei pentru a debloca.
Dimineața, cel mai probabil, sperați să obținețiinformații scurte despre somn, dar nu o va face. După cum se arată în imaginea de mijloc de mai jos, ecranul Bună dimineața conține informații normale, cum ar fi vremea, dar nu există date despre somn. Cu toate acestea, dacă accesați aplicația Sleep, puteți vedea exact când adormiți și când vă treziți. Nu puteți face încă clic pe această linie pentru o defalcare mai detaliată, deși vă puteți vedea orele de somn din zilele anterioare pentru a afla dacă timpul de somn se îmbunătățește.
Când este timpul să vă ridicați, Apple Watch și iPhonese va trezi așa cum te-ai aștepta. Durata de viață a bateriei Apple Watch a scăzut la 78% de la 100%, ceea ce înseamnă că a fost nevoie de aproximativ 22% din timp pentru a urmări somnul timp de 7 ore și 17 minute.
Deci, cât de bine urmărește Apple somnulUrmăriți în starea actuală? În acest moment, implementarea nu este încă finalizată, deoarece watchOS 7 este doar o versiune beta publică, nu cea finală.
Nu contează dacă decideți să încercațiFaceți beta sau așteptați lansarea publică a watchOS 7, acum știți că urmărirea somnului Apple Watch va fi corectă, iar modul Apple de a vă ajuta să dormiți bine este eficient.