Un nou studiu realizat de specialiști de la compania britanică de asigurări de sănătate Vitality, care este menționat pe
Potrivit experților, în primul rând, astfelefectul practicării sportului se datorează faptului că corpul uman are nevoie de o astfel de sarcină. Numai în acest caz este mecanismul extrem de complex că organismul este capabil să rămână sănătos mulți ani.
„Dacă petreci 90 de minute pe săptămână făcându-ți exerciții fiziceexercițiu, atunci asta înseamnă doar 13 minute pe zi. Chiar și cei mai ocupați oameni pot găsi acest timp pentru a-și petrece îmbunătățirea condiției fizice. O scurtă alergare, o plimbare cu bicicleta, exerciții pe mașină - tipul de activitate fizică poate fi foarte diferit, dar este important să menținem regularitatea,” – au remarcat experții.