Jurnalul Colegiului American de Cardiologie a publicat un nou articol care recunoaște beneficiile măslinelor.
Ca o reamintire, dieta mediteraneană include:nuci, cereale integrale, ulei de măsline extravirgin, fructe de mare și cantități moderate de produse lactate, cum ar fi iaurt și brânză. Conform datelor publicate, aceste produse sunt ideale pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
De asemenea, este demn de remarcat faptul că oamenii care aderăDieta mediteraneană, practică postul intermitent. Deci, intervalul de post corespunde cel puțin opt ore, iar maximul se poate întinde până la 12 ore. Directorul Cardiologiei Preventive la Centrul de Cardiologie din America Centrală și autorul studiului concurent a concluzionat: