Evaluarea produselor sănătoase publicată

Publicația Sohu și-a împărtășit evaluarea produselor sănătoase. Era un loc pe listă pentru cereale, fructe de pădure și

legume Beneficiul lor constă în faptul că sunt capabili să satisfacă nevoia de nutrienți a organismului într-un timp scurt.

Deci, pe primul loc al acestui rating a fostBoabele de quinoa, care au valoare nutritivă ridicată, spre deosebire de alte cereale. Printre altele, acest produs este bogat în proteine, care pot ajunge la 22%. Apropo, chiar și carnea slabă de vită are mai puține proteine. Avantajul quinoei față de alte produse din cereale integrale este că acest cereal conține cu 50% mai multe fibre.

Locul doi în clasamentul „superfood” a ocupatafine, care conțin microelemente utile, calciu, potasiu, antioxidanți, precum și vitaminele B, A și E. Cu toate acestea, merită să rețineți că această boabă are o aciditate ridicată și, prin urmare, persoanele care suferă de tulburări gastro-intestinale ar trebui să mănânce cu ea. prudență. Printre altele, conține mult zahăr.

Pe locul al treilea, la rândul său, se află broccoli. De asemenea, pe listă se aflau somonul, cătina, spanacul, fisticul, căpșunile, avocado și ovăzul.