Un nou studiu a constatat că acei oameni care sunt predispuși genetic la o zi obișnuită
Cercetările anterioare au arătat că somnul poatecrește performanța cognitivă, cu somnuri scurte (5-15 minute) oferind un beneficiu care poate dura de la una până la trei ore. Îmbătrânirea reduce timpul de reacție și memoria și duce adesea la o creștere a prevalenței deficiențelor cognitive. Având în vedere îmbătrânirea populației lumii, este important să se identifice factorii de risc modificabili asociați cu performanța cognitivă, în special obiceiurile de somn. În acest scop, cercetătorii de la University College London au efectuat un studiu care a examinat dacă există o relație cauzală între somnul în timpul zilei și sănătatea creierului.
Studiul a implicat 378.932 de persoanede origine europeană între 40 și 69 de ani. Folosind tehnica randomizării mendeliane, ei au studiat fragmentele de ADN pentru a determina probabilitatea ca oamenii să doarmă în mod obișnuit. Randomizarea mendeliană este o metodă de utilizare a variațiilor măsurate ale genelor cu funcție cunoscută pentru a studia efectele cauzale ale factorilor de risc modificabili.
Toți participanții au fost supuși unor teste cognitivememoria vizuală și timpul de reacție. Cercetătorii au analizat, de asemenea, scanările RMN ale creierului unora dintre participanți pentru modificări structurale ale creierului. În plus, subiecții au fost rugați să-și raporteze obiceiurile de somn.
Cercetătorii au comparat sănătatea creierului șifuncționarea cognitivă a oamenilor care sunt „programați” genetic să doarmă, cu cei care nu sunt obișnuiți să doarmă în timpul zilei. Ei au descoperit că, în general, persoanele programate să doarmă au un volum total al creierului mai mare, un marker al sănătății creierului, în special la persoanele în vârstă. Scăderea volumului creierului, cunoscută și sub numele de atrofie, este asociată cu boli precum tulburările cognitive și demența.
Diferența medie în volumul total al creierului între cele douăgrupuri de persoane a fost de 2,6-6,5 ani de îmbătrânire. Dar în alte măsuri - volumul hipocampului, timpul de reacție și procesarea vizuală - nu a existat nicio diferență. Hipocampul este o structură complexă profundă în creier, care este asociată cu memoria și învățarea. Volumul hipocampului, în special, este asociat cu declinul cognitiv.
Pe baza acestor constatări, cercetătorii au afirmat că există o „relație cauzală modestă” între somnul obișnuit în timpul zilei și volumul total mai mare al creierului.
Studiul a fost publicat în jurnalul Sleep Health.
Citeste mai mult:
Vedeți 100 de fulgere care au lovit pământul și apa în timpul unei furtuni în Turcia
Un artefact asemănător unui falus a fost găsit în Mongolia: are aproximativ 42.000 de ani
Am găsit cel mai înalt copac din Asia: arată cum arată
Fotografie de copertă: Asnaebsa • CC BY-SA