Cu din ce în ce mai multă tehnologie în viața noastră în fiecare zi, este greu să nu ne petrecem cea mai mare parte a zilei privind
de ce să folosească funcție OSD timpul
Un articol recent despre New York Times a vorbitcă medicii recomandă să nu aducă smartphone-uri în dormitor la toate. Potrivit studiilor, datorită telefoanelor inteligente, pot apărea probleme cu somnul, stima de sine, percepția de sine și alte simptome ale depresiei.
Anul trecut, Apple și Google au introduscaracteristici care sporesc "sănătatea digitală" în iOS 12 și Android Pie. Aceste caracteristici, cu câteva sfaturi, vă vor ajuta să reduceți timpul petrecut pe ecran pe gadgetul dvs.
1. Utilizați"regim somn»în loc de ceas cu alarmă
Majoritatea utilizatorilor de iPhone preferă să se trezească folosind ceasul de alarmă standard prezentat în imaginea de mai jos.
În partea dreaptă a alarmei veți găsi funcția "Modsomn ". Vă permite să ajustați timpul de trezire și timpul în care vă duceți la culcare. Pe baza acestor informații, funcția va calcula timpul de somn. Dacă este important să dormiți timp de 7 sau 8 ore, funcția vă va fi utilă.
Puteți alege zilele săptămânii în care să facețiceas cu alarmă. În plus, funcția activează automat modul No Do Not Disturb pe timp de noapte. Când va veni timpul să vă culcați, notificările vor fi afișate pe iPhone și veți vedea doar un ecran de închidere închis.
Aceasta este exact funcția Sleep. Este foarte ușor să observați un fel de notificare, să începeți să răspundeți la un mesaj și apoi să petreceți mai multe ore pe telefonul smartphone. Dar ai vrut doar să știi timpul.
Toate notificările primite peste noapte vor fi disponibile în dimineața de după alarma. Aceasta este o modalitate foarte eficientă de a scăpa de dependența dumneavoastră.
2. Deconectați anunț din aplicații
În iOS 12, Centrul de notificare a fost actualizat în mod semnificativ, inclusiv. a devenit mai ușor să le gestionezi fără a deschide chiar Setările.
Pur și simplu glisați spre stânga pe o notificare și selectați Gestionați pentru a vedea două opțiuni:Livrați fără sunetȘiOpriți-vă. Dacă o alegeți pe prima, notificările vor ajunge în tăcere și nu vor apărea până când nu vă deblocați smartphone-ul. A doua opțiune le va dezactiva complet.
Dacă dezactivați notificările din aplicație, puteți continua să o utilizați, dar acum nu o veți face atât de des.
Amintește-ți câte ori te-ai uitat la ecranul smartphone-ului tău pentru a vedea acolo o notificare neimportantă, la care nu-ți păsa. Din păcate, toate notificările au același sunet.
3. Configurați propriile aplicații.
În unele aplicații, puteți personalizaNotă. Ar trebui să verificați setările aplicațiilor preferate. De exemplu, pe Twitter și alte rețele sociale alegeți ce notificări să vină la dvs.
Puteți lăsa numai pentru dvs. notificări importante, în timp ce altele pot fi dezactivate. Puteți primi notificări despre mesaje, dar dezactivați notificările despre preferințe etc.
4. Utilizați caracteristica "Screen Time"
IOS 12 a introdus o nouă caracteristică."Timp ecran". Acesta este situat pe un panou de setări separat și vă permite să urmăriți timpul petrecut pe telefonul dvs. smartphone. Timpul ecranului are multe utilizări utile.
Timpul ecranului afișează nu numai timpul totalpe care le cheltuiți pe un smartphone, dar și timpul petrecut pentru fiecare aplicație sau categorie de aplicații. La fiecare 7 zile primiți un raport săptămânal Screen Time. În plus, puteți afla de câte ori vă ridicați smartphone-ul și în ce scop. Deci, este foarte ușor să înțelegeți ce vă distrage cel mai mult. Există, de asemenea, numărul de notificări pe care le primiți pe zi.
Există, de asemenea, o funcție de "limite de program", carevă permite să setați limite de timp pentru aplicații sau pentru întreaga categorie. După expirarea timpului setat, aplicația nu va porni. Astfel este mai ușor să vă controlați.
5. Utilizați voce comenzi
Recunoaștem că echipele rapide ale echipei Siri nu sunt încă foarte populare, deoarece mulți oameni par prea complicați. Din fericire, avem destul de multe articole despre ei.
Frumusețea acestei funcții este că nici măcar nuau nevoie de o aplicație pentru ao folosi. Comenzile pot fi configurate direct prin panoul Siri și căutați în Setări. Acesta va afișa comenzile recomandate pe care le puteți crea.
Folosind comenzi vocale pentru a efectua diferite sarcini, veți petrece mai puțin timp pe telefonul smartphone.