Doctor în științe medicale, medicul oftalmolog Serghei Khomyakov a spus cum să nu vă stricați vederea când lucrați pentru
Homiakov a remarcat că rușii, în medie, cheltuiescpe computer șase până la șapte ore pe zi. Pentru a atenua daunele, trebuie să plasați ecranul monitorului direct în fața dvs. Ar trebui să verificați dacă marginea de sus a ecranului este la nivel cu linia dvs. de vedere. Distanța de la ochi la monitor ar trebui să fie de aproximativ 50-60 de centimetri.
Dacă vorbim de un laptop sau tabletă cu diagonala ecranului de 10-12 inci, atunci distanța poate fi egală cu lungimea de la cot la degetul mare. Aceasta este o medie de 40-45 de centimetri.
În plus, ar trebui să fie organizat corespunzătoriluminat în cameră. Este necesar să alegeți surse de lumină cu o radiație mai naturală, lămpile ar trebui să aibă ondulație zero. Fluxul luminos pe care îl emite o lampă cu incandescență de 60 de wați este suficient.
Sursa: RIA Novosti