Calitatea aerului din dormitor afectează performanța a doua zi

O echipă internațională de cercetători din Danemarca și China a arătat că nivelurile de dioxid de carbon în dormitor

afectează doar calitatea somnului, dar poate șiînrăutăți abilitățile cognitive și reduce performanța a doua zi. Pentru o calitate optimă a somnului, concentrațiile de CO₂ nu trebuie să depășească 750 ppm.

Cercetătorii au făcut măsurători în mai mult de 100gospodăriile din Danemarca și Shanghai. Ei au studiat calitatea aerului din dormitor, au urmărit calitatea somnului și au testat abilitățile cognitive ale participanților a doua zi. Oamenii de știință au colectat date similare de la voluntari care au petrecut noaptea într-o cameră climatică, o cutie transparentă din plexiglas care le permite să monitorizeze și să analizeze calitatea aerului pe tot parcursul nopții.

Analiza a arătat o relație între concentrațiedioxid de carbon și performanță: concentrațiile mari de dioxid de carbon afectează negativ capacitatea de concentrare, înțelegere a informațiilor și răspuns la impulsurile externe.

Cercetătorii au descoperit că la concentrareCO₂ sub 750 ppm (cu ventilație bună și calitatea aerului exterior) nu are un impact negativ asupra calității somnului. În camerele cu o concentrație de gaz de 1.150 de părți per milion, calitatea somnului se deteriorează vizibil, iar la concentrații de peste 2.600 de părți, performanța scade a doua zi.

Cercetătorii notează că în condiții urbaneÎntr-un mediu cu o poluare semnificativă a aerului în afara ferestrei, ventilația simplă poate să nu fie suficientă. În acest caz, cea mai bună soluție poate fi un sistem de ventilație artificială.

Citeste mai mult:

Urșii despărțiți în copilărie s-au reunit: grădina zoologică a povestit cum a decurs totul

O fotografie a apărut în a doua cea mai adâncă doline subacvatică din lume

Lumina în universul timpuriu: o nouă teorie schimbă felul în care a fost