Noile cercetări arată că antrenamentul cu intervale de mare intensitate îmbunătățește metabolismul în
Studiul a implicat 56 de adolescenți.Au fost împărțiți în două grupe. Primul a făcut cel puțin două sesiuni de antrenament de mare intensitate pe săptămână, timp de 16 săptămâni. Antrenamentul de 8 până la 20 de minute a inclus o combinație de exerciții aerobice și antrenament cu greutăți.
Participanții au fost supuși scanării creierului înainte și dupăPerioada de 16 săptămâni pentru a evalua schimbările cauzate de exerciții fizice. S-a dovedit că cei care au făcut mișcare au crescut concentrația a doi markeri ai activității metabolice în creier. În plus, modificările din hipocampus au fost asociate cu îmbunătățirea mușchilor și a memoriei de lucru.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.