O nouă tendință pe TikTok este că oamenii ascultă așa-numitul zgomot roșu și susțin că îmbunătățește somnul. Este așa mai departe
Zgomotul roșu este un semnal care produce mișcare browniană. Se aude ca înăbușit în comparație cu zgomotul alb sau roz.
Ideea este că unii oameni sunt mai mulțisensibil la stimuli externi decât alții. Prin urmare, o persoană poate găsi un anumit sunet liniștitor sau relaxant, în timp ce o altă persoană îl poate distra și enervant.
Nu e de mirare, pentru unii, zgomotul roșu poatedeveni o modalitate de a distrage atenția de la gândurile tulburătoare. În plus, zgomotul de fundal constant poate masca sunetele externe individuale. Acest lucru vă va împiedica să vă treziți noaptea de la lătratul unui câine în afara ferestrei.
Cu toate acestea, trebuie înțeles că cercetătoriiEfectele zgomotului roșu asupra somnului nu au fost studiate în mod specific. Cu toate acestea, există unele dovezi științifice limitate cu privire la efectele zgomotului alb sau roz. Unele studii sugerează că zgomotul alb și roz ne ajută să adormim mai repede și să îmbunătățim calitatea somnului, dar calitatea acestor studii este scăzută.