În comparație cu metodele tradiționale de reabilitare și menținere a sănătății cardiovasculare
Datorită mersului nordic, persoanele care suferă de boală coronariană pot face față mai bine activităților de zi cu zi. Această concluzie a oamenilor de știință din Canada a fost publicată în Canadian Journal of Cardiology.
Medicii prescriu de obicei pacienților cu ischemieboli de inimă diverse opțiuni de antrenament pentru reabilitare. Acestea sunt, de exemplu, antrenamentul pe interval de mare intensitate și antrenamentul continuu de intensitate medie sau mare. Cu toate acestea, unii nu mai fac exerciții după finalizarea unui program de reabilitare.
Într-un nou studiu, cercetătorii au comparatmai multe opțiuni de antrenament (mers nordic, antrenament pe intervale de intensitate mare, antrenament continuu de intensitate medie și mare) și am aflat care dintre ele este cea mai eficientă pentru pacienții cu boală coronariană. 130 de persoane au participat la experiment, acesta a durat 14 săptămâni.
Experții au descoperit că este cel mai benefic pentrusănătatea participanților a fost nordic walking. Acest tip de antrenament a îmbunătățit capacitățile funcționale ale corpului (de exemplu, oamenii au început să meargă mai bine datorită acestuia) ale pacienților cu 19 la sută (antrenament de mare intensitate cu 13 la sută, antrenament continuu cu 12 la sută). În plus, toate opțiunile de reabilitare au fost la fel de benefice pentru sănătatea mintală a pacienților și le-au îmbunătățit calitatea vieții.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.