Epidemiolog, expert în igiena alimentară Nikolai Dubinin a sfătuit să nu numere caloriile atunci când slăbiți,
Potrivit acestuia, conținutul de calorii al produsului nu depinde de valoarea energetică, ci de metoda de prelucrare. Și chiar și a număra caloriile și a mânca tot timpul același piept de pui cu hrișcă este nesănătos.
Pentru ca mâncarea să fie sănătoasă, nu trebuie să numărați caloriile.fiecare masă și ține-te de o dietă completă, echilibrată, care va include proteine, grăsimi și carbohidrați. Medicul a subliniat că, pentru sănătate, alimentația trebuie să fie variată, iar obiceiurile alimentare „trebuie formate în funcție de nevoile organismului”.
„Calculați rata de calorii nu este întotdeaunapare necesar persoanelor sănătoase cu un stil de viață activ. În plus, conceptul de conținut caloric al produselor este destul de subiectiv și adesea depinde nu de valoarea energetică a produsului în sine, ci de prelucrarea sa ulterioară. De asemenea, este greu de numărat numărul de calorii din grăsimi, proteine și carbohidrați, pentru că în primul rând se ia un calcul matematic, nu unul chimic. S-ar putea să nu știi niciodată câtă energie ai consumat, chiar și după ce ai calculat totul pe un calculator sau după ce ai urmat tabelele de calorii”, a menționat Dubinin.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.