Migrena este considerată a doua cauză de dizabilitate. Acum totul sa terminat
Oamenii care fac migrenă cred astaeste doar o mare durere de cap. Prin urmare, ei nu merg la medic și această afecțiune rămâne nediagnosticată. Oamenii de știință au descoperit că apariția migrenei este influențată de genetică și mediu.
Migrena în sine poate fi foarteepuizant. În timpul crizelor, o persoană pur și simplu nu este capabilă să facă aproape nimic. Mulți oameni, datorită sensibilității lor la sunet și lumină, se retrag din viața socială până se simt mai bine.
Există multe medicamente pentru migrenă.Unele dintre ele sunt vândute pe bază de rețetă. Cu toate acestea, nu toată lumea le poate lua din cauza sensibilității crescute la droguri, în plus, cineva poate pur și simplu să nu aibă destui bani pentru ele.
Dar există o altă opțiune – alternativămedicament. Există metode care pot ajuta la ameliorarea simptomelor migrenei fără medicamente. Potrivit cercetărilor, astfel de metode îmbunătățesc somnul, starea emoțională a unei persoane și îi oferă un sentiment sporit de control.
Stresul este considerat principalul „declanșator”migrenă. Meditația Mindfulness poate ajuta să scăpați de acest lucru. În timpul acestei meditații, trebuie să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă în momentul prezent. Oamenii de știință au descoperit că o astfel de meditație poate reduce intensitatea durerilor de cap și poate reduce frecvența apariției acestora.
O altă metodă – biofeedbackconexiune. Aceasta implică o persoană care monitorizează indicatorii cheie de sănătate atunci când este stresată. Acești indicatori ar trebui să se reflecte pe monitor, iar terapeutul ar trebui să predea exerciții care să ajute să facă față stresului. S-a dovedit științific că această metodă reduce frecvența și severitatea migrenelor, simptome asociate cu handicapul.
Cu cursurile obișnuite de yoga, nivelul de stres al unei persoane este redus și migrenele pot chiar să dispară complet.
Tratamentele manuale pot fi utile pentru migrene.tehnologie. Printre ele – tracțiune pasivă și întindere a coloanei cervicale, relaxarea punctelor de declanșare, eliberare miofascială. Conform lucrărilor științifice, aceste metode, împreună cu tratamentul medicamentos, reduc intensitatea durerii și percepția acesteia și reduc frecvența atacurilor de migrenă.
Este cunoscut faptul că masajul ajută la reducerea stresului și la relaxare. În plus, poate îmbunătăți somnul și poate reduce frecvența migrenelor.
Sunt pacienti care beneficiaza de acupunctura.Conform unei mari meta-analize din 2016, această abordare reduce intensitatea durerii migrenoase și frecvența atacurilor de migrenă. Efectul pozitiv persistă chiar și după 20 de săptămâni de tratament.
Pentru a preveni atacurile de migrenă, putețiapelează la suplimente din plante sau nutraceutice. De asemenea, a fost dovedit științific că magneziul este implicat în reglarea vaselor de sânge și în activitatea electrică a creierului. Dintre celelalte substanțe care previn migrenele, specialistul numește vitamina B2, coenzima Q10, feverfew sau Tanacetum parthenium.
Există chiar și dispozitive electronice concepute special pentru a trata migrenele. Printre aceștia, autorul îi enumeră pe Nerivio, Cefaly.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.