Pentru mulți dintre noi, munca presupune să stați în fața unui computer pentru perioade lungi de timp. Un stil de viață sedentar, de exemplu
Clinica Numan Doctor Dr. Luke Pratsidesa subliniat că de-a lungul vieții este important să se formeze obiceiul de a face exerciții fizice. Faptul este că o astfel de activitate poate reduce riscul de boli de inimă.
Experții recomandă să faceți două ore de antrenament de mare intensitate în timpul săptămânii sau o jumătate de oră timp de cinci zile pe săptămână.
Dacă trebuie să petreci mult timp stând din această cauză, atunci, potrivit unui expert, există o modalitate de a reduce probabilitatea de a dezvolta boli de inimă. Ei te pot ajutadouă sau trei pauze pe zi(fiecare timp de cel puțin 15 minute). Chiar dacă stai de data asta, vei fi mai puțin probabil să întâmpinați boli de inimă.
De asemenea, vă puteți face timpul la serviciu mai activ stând la birou (mai degrabă decât stând la el) sau ridicându-vă în timp ce vorbiți la telefon.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.