Istoricii notează că omenirea practică masajul de cel puțin cinci mii de ani. Adevărat, cel mai probabil
Sunt șanse să fi auzit că masajul are multeproprietăți utile. De exemplu, ajută la reducerea durerilor musculare, scăpa de nodurile musculare, elimină substanțele nocive din organism, întărește sistemul imunitar, reduce efectele stresului și previne dezvoltarea depresiei.
Multe dintre afirmațiile de mai susconfirmat stiintific. Deci, se știe că masajul reduce intensitatea durerii, ameliorează tensiunea musculară, scade ritmul cardiac și presiunea și, de asemenea, ameliorează simptomele fibromialgiei, osteoartritei și anxietății.
Potrivit unui studiu din 2008, masajul permiterecuperare musculară mai rapidă după efort. În cursul acestui studiu, s-a dovedit că la patru zile după un masaj, o persoană și-a recuperat 60 la sută din forța musculară, iar dacă doar s-a odihnit, atunci 14 la sută. Au existat, de asemenea, mai puține semne de inflamație și fibre deteriorate în mușchii care au fost masați.
Experți de la Universitatea McMaster din Ontario(Canada) a aflat că după antrenamentul sportiv, masajul promovează dezvoltarea structurilor care sunt responsabile de producerea de energie, – mitocondriile. De asemenea, numărul de proteine inflamatorii în acest caz scade.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.