Se dovedește că sifonul zaharat poate provoca cheaguri de sânge. Și acest lucru duce la accidente vasculare cerebrale și boli de inimă
Discuta
Rory Butt, nutriționist de la Marvin's Den,spune că băuturile carbogazoase colorate – aceștia sunt vinovați de creșterea coagulării sângelui și a formării de cheaguri de sânge. Motivul pentru care ceaiul cu gheață, cola și băuturile similare sunt dăunătoare este că conțin mult „zahăr pur”.
Datorită consumului de alimente cu zahăr în cantități mari, o persoană poate crește nivelul de colesterol. Și aceasta este o modalitate de a crește riscul de a dezvolta ateroscleroză.
Comitetul științific consultativ pentru nutrițierecomandă să nu consumați mai mult de 5% din totalul caloriilor sub formă de zaharuri libere. Totuși, aceasta este încă o recomandare eronată, deoarece dacă cineva primește o mulțime de calorii pe zi în general, atunci va consuma și prea mult zahăr.
De asemenea, Serviciul Național de SănătateRegatul Unit observă că maxim 30 g de zahăr liber pot fi consumate pe zi fără a dăuna sănătății. Dar pentru o persoană cu parametri miniaturali, acest lucru poate fi mult.
În general, trebuie doar să observați moderație în consumul de zahăr.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.