Marea Britanie suferă de un val de căldură, așa că Daily Mail a intervievat experți pentru a afla câtă apă ar trebui să bei
Experții spun că oamenii nu ar trebui să beamai puțin de doi litri de apă în fiecare zi, deși aceasta este o estimare aproximativă care depinde de fapt de vârsta, sexul și greutatea persoanei. Un nou studiu al companiei austriece Waterdrop, care a arătat că 66 de persoane nu beau suficientă apă în fiecare zi, a dus la crearea aplicației My Hydration.
Estimă de câtă apă are nevoie o persoanăconsuma in fiecare zi. De exemplu, se sugerează ca bărbații și femeile cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani cu o greutate medie să bea 2600 ml. Volumul scade odată cu vârsta, dar crește odată cu greutatea și ar trebui să bea mai multă apă dacă persoana face mișcare sau este fierbinte. Potrivit aplicației, o persoană la vârsta de 50 de ani ar trebui să bea aproximativ 2220 ml de apă.
Un expert a sfătuit să bei cu 20% mai mult decât de obicei pe vreme caldă, înlocuind ceaiul, cafeaua, băuturile alcoolice și zaharoase cu apă.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.