Cafeaua neagră are multe beneficii, dar cofeina din ea poateau un impact semnificativ asupra
Prin urmare, dacă monitorizați nivelul de zahăr dinsânge, nu trebuie să bei cafea înainte de micul dejun, adică înainte de a mânca. Într-un studiu din 2020, oamenii de știință au descoperit că consumul a două căni de cafea înainte de micul dejun crește nivelul zahărului din sânge cu 50%.
Acest lucru se datorează faptului că o proteină numită adenozinăblocată de cofeină. Adenozina ajută să spună organismului câtă insulină trebuie să producă și ajută celulele să răspundă eficient la hormon. Consumul de cafea înainte de masă poate duce la eliberarea mai puțină de insulină și poate face celulele mai puțin receptive la aceasta, ceea ce duce la un nivel mai ridicat de zahăr din sânge. În plus, cofeina poate crește nivelul hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul și adrenalina din organism. Acești hormoni, la rândul lor, cresc nivelul zahărului din sânge.
Concluzie: Cel mai bine este să bei niște cafea împreună cu un mic dejun echilibrat.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.