Demența este destul de comună astăzi. Pentru a preveni dezvoltarea acestei boli, este util să ne amintim
Janet Coleman, specialistă în Consumer Mag, a enumerat patru modalități de a reduce riscul de demență cu băuturi. Trebuie doar să-ți dezvolți niște obiceiuri bune.
- O ceașcă de cafea zilnic. Oamenii de știință au descoperit că cafeaua în doze moderateare un efect pozitiv asupra creierului. Cafeaua este bogată în antioxidanți și ajută la reducerea riscului de demență cu 54%. În plus, această băutură conține aminoacidul L-teanină, care face ca creierul să funcționeze mai bine, îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește concentrarea.
- Băutură de ceai. Lucrările științifice spun că ceaiulprevine declinul cognitiv. Rezultatele unui studiu, care a fost publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă, au arătat că femeile care consumau zilnic trei căni de ceai negru sau verde au fost mai puțin predispuse la tulburări cognitive.
- Alcool moderat. Se știe că la persoanele în vârstă care consumă alcoolcu moderatie, niveluri mai scazute de anxietate si depresie, mai putine tentative de sinucidere decat persoanele in varsta care beau mult sau renunta complet la alcool.
- Scăderea consumului de băuturi îndulcite. Dacă bei în mod regulat sifon și băuturi dulci din fructe,aceasta, conform cercetarilor, poate duce la diabet, boli cardiovasculare, dementa, boala Alzheimer. Tot într-un studiu publicat în Stroke, se indică faptul că odată cu creșterea consumului de băuturi răcoritoare îndulcite, probabilitatea de demență și accident vascular cerebral crește.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.