Cum să reduceți durerea de genunchi la persoanele în vârstă

Un nou studiu descoperă că mersul pe jos poate reduce durerile noi și frecvente de genunchi

în rândul persoanelor cu vârsta de 50 de ani și peste diagnosticate cu osteoartrită a genunchiului, cea mai comună formă de artrită

În plus, rezultatele studiului indică faptul că mersul pe jos cu exerciții fizice poate fi un mijloc eficient de încetinire a distrugerii articulației genunchiului.

Cercetătorii au studiat rezultatele Inițiativei pentruosteoartrita, un studiu observațional pe mai mulți ani în care participanții au raportat singuri cât de mult și cât de des au mers și au făcut mișcare.

Cei care au raportat că au mers cu exerciții fizice au avut cu 40% mai puține șanse de a dezvolta noi dureri frecvente la genunchi, comparativ cu cei care nu au făcut-o.

""Acest studiu confirmăposibilitatea ca mersul pe jos să poată ajuta la prevenirea durerii zilnice la genunchi. De asemenea, poate încetini agravarea leziunilor din interiorul articulației cauzate de osteoartrita”, au spus autorii.

Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.