Cum să reduceți grăsimea hepatică

De-a lungul timpului, excesul de grăsime din ficat poate duce la inflamație și deteriorarea celulelor, rezultând

boală gravă. Ce trebuie să faceți pentru a preveni acumularea grăsimii în organ? Citiți despre asta în articolul Mănâncă asta, nu asta.

  1. Limitați băuturile cu adaos de zahăr.

Experții avertizează: consumul de prea mult zahăr poate determina ficatul tău să producă mai multe grăsimi.

  1. Limitați-vă consumul de alcool.

Consumul prea mult de alcool poate duce, de asemenea, la acumularea de grăsime în ficat.

  1. Adaugă broccoli la smoothie-urile tale.

Broccoli conține un compus numit indol,care poate ajuta la reducerea grăsimii hepatice. Adăugarea de varză înghețată la smoothie-uri poate fi o modalitate ușoară de a crește aportul din această legumă.

  1. Evitați prea multe băuturi energizante și sucuri.

Totul este din nou despre zahăr.

Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.