Dacă vrei să slăbești: de ce îndulcitorii sunt dăunători

Mulți oameni vor să slăbească kilogramele în plus. Pe drumul spre acest scop, unii oameni recurg la

îndulcitori, pentru a nu consuma prea multSahara. Cu toate acestea, îndulcitorii pe bază de fructoză pot, dimpotrivă, să provoace obezitate și diverse tulburări în organism, a declarat medicul nutriționist, medicină preventivă și anti-îmbătrânire Anna Kiseleva într-un interviu acordat MK St. Petersburg

Potrivit lui Kiseleva, fructoză pentru noiCorpul nu este o sursă instantanee de energie – odată ce intră în organism, nu este consumat imediat, ci este stocat sub formă de grăsime. Adică, îndulcitorii pe bază de fructoză nu te vor ajuta să slăbești în exces, ci dimpotrivă – va contribui la recrutarea lui.

În același timp, conținutul de calorii al unor astfel de îndulcitori este aproapela fel ca al zahărului obișnuit: de la 354 la 396 de kilocalorii la 100 de grame cu un conținut de calorii de zahăr de 398 de kilocalorii. Și aceste calorii sunt goale, nu saturează organismul.

Prin urmare, foamea persistă și poți mâncamai mult decât este necesar. Un pericol și mai mare constă în faptul că pe fondul îndulcitorilor are loc un val de hormoni și este mai dificil de controlat pofta de mâncare, există tendința de a alege alimente nesănătoase.

Anna KiselevaNutriționist