De ce trebuie să mențineți igiena
Spălați-vă mâinile și practicați o bună igienă în general pentru a rămâne sănătoși.
La copii, spălarea regulată a mâinilor se reduceprobabilitatea bolilor gastro-intestinale cu 29-57%, iar incidența răcelilor și infecțiilor respiratorii cu 16-21%. Igiena mâinilor ajută și la reducerea răspândirii majorității bolilor: parazitare, virale, bacteriene: de la gripă la Ebola sau giardioză. Deoarece agenții patogeni se transmit adesea prin contact: de la piele la mucoase. Unii experți subliniază că scăderea incidenței infecțiilor respiratorii (dacă oamenii se spală mai des pe mâini) va duce la o utilizare mai mică a antibioticelor. Și va face ca agravarea problemei rezistenței - sensibilitatea scăzută a bacteriilor la aceste medicamente - să fie mai puțin acută.
Cu toate acestea, o igienă atentă nu ar trebui să fietreceți în căutarea sterilității absolute: microbii din mediu sunt un fel de antrenament pentru imunitate. Îl țin în permanență pregătit. Dacă o persoană petrece ceva timp "în vid", se va îmbolnăvi mai grav chiar și cu o răceală obișnuită, deoarece sistemul imunitar va fi slăbit. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să vă spălați mâinile, fructele și legumele sau să vă schimbați hainele când veniți acasă. Sterilitatea implică utilizarea prea frecventă a antisepticelor și dezinfectanților, a lămpilor UV și a cuarțului în apartamente unde nu ar trebui să fie. Toate acestea distrug nu numai microbii patogeni, ci și cei benefici prezenți în organism și responsabili parțial de starea de imunitate.
Igiena și sănătatea în lume
Sondajul global 2017 al Essity a fost găsitrezultate spre deosebire de astăzi: chiar și în țările dezvoltate înainte de pandemie, s-a acordat mult mai puțină atenție igienei. Aproape 30% dintre oameni uită să se spele pe mâini înainte de a mânca, peste 10% - după ce au folosit toaleta, mai mult de 20% - înainte de a pregăti mâncarea. Bărbații se spală pe mâini cu 30% mai rar decât femeile. Este adevărat, acestea sunt cifre generale, dar în contextul fiecărei țări, ele arată diferit.
Printre cele mai curate țări de mai bine de un secolJaponia este situată: atitudinea față de igienă este cea mai reverentă aici, ceea ce a surprins străinii încă din secolul al XVII-lea. În școli, curățarea nu numai a sălilor de clasă, ci și a toaletelor, coridoarelor, scărilor este responsabilitatea elevilor. Părinții din copilărie îi explică copilului că acesta trebuie să păstreze lucrurile și spațiul curat. Japonezii își scot pantofii nu numai acasă, ci și la școală - este necesară o schimbare. În încălțămintea de stradă, nu numai oaspeții nu vor fi lăsați să intre în casă, ci și serviciile: instalații sanitare, electrician și altele. Banii nu se trec niciodată din mână în mână: doar printr-o tavă specială, chiar și într-un taxi. Persoanele cu răceli sau gripă trebuie să poarte măști. Acest lucru permite Japoniei, în ciuda climatului cald și umed (paradis pentru reproducerea microorganismelor patogene), să fie printre cele mai sănătoase țări cu o speranță de viață ridicată: potrivit OMS, în Japonia sunt 84 de ani. Japonezii mor în principal din cauza problemelor cardiovasculare.
Cel mai sănătos clasament publicat de Bloombergțările au arătat că, în ceea ce privește speranța de viață și ratele de mortalitate în 2020, Spania era în frunte cu o estimare de 92,8 puncte. Italia (91,6), Islanda (91,4) și Japonia (91,4) sunt puțin în spatele acesteia. Statele Unite nu au intrat nici măcar în primele douăzeci - au 73 de puncte și locul 35. Și speranța de viață este de 78 de ani.
Igienei i se acordă mai puțină atenție în Statele Unite decât înJaponia (la fel ca China și Coreea cu o mentalitate similară), dar în Statele Unite este obișnuit să schimbi hainele în fiecare zi, să faci duș (63% o fac în fiecare zi), să te speli pe păr de mai multe ori pe săptămână, să te radi nedorit părul corpului și vizitați medicul dentist la fiecare șase luni. Lenjeria de pat este schimbată săptămânal de 33% din americani și de 34% - aproximativ o dată la trei săptămâni. Dintre produsele de igienă utilizate în mod activ, acestea au pastă de dinți și săpun sau gel de duș (utilizate de 95% și 85% dintre respondenții IPSOS). Este adevărat, în Statele Unite (ca și în țările europene), se obișnuiește să te plimbi prin casă cu pantofi de stradă, cu excepția cazului în care familia are un copil sau un alergic. Se crede că exteriorul casei este curat: da, desigur, drumurile sunt spălate regulat, dar acest lucru nu le face absolut sterile. Femeile din Statele Unite sunt mai curate, dar mai mult de 30% indică faptul că nu consideră necesar să facă duș înainte de culcare.
Rușii sunt destul de atențireguli de igienă: statisticile oficiale arată o creștere anuală a cererii de produse de igienă personală. În 2014-2018, producția lor a crescut cu 17,6%. În timpul pandemiei, cheltuielile cu produsele de igienă în rândul rușilor au crescut: acest lucru a fost raportat de 59% dintre respondenții la sondajul Essity. Și odată cu aceasta, a existat un salt al cererii de antiseptice: în martie-aprilie, volumul producției lor a fost forțat să crească de șase ori. Până în 2024, piața dezinfectantelor cu alcool poate crește de 2,5-10 ori din cauza modificărilor standardelor sanitare și igienice.
Înainte de pandemie, piața s-a dezvoltat de asemenea activ:în 2018, a adăugat 30% față de 2017, în 2019 - 91% față de 2018. Cu toate acestea, acesta nu este un meci pentru nebunia anului 2020. Pe piață au apărut 60 de noi companii producătoare, iar volumul producției a crescut de la 50 mii litri / zi la 300 mii litri / zi. Dar, în ciuda acestui fapt, Rusia abia a ajuns în top 100 în clasamentul Bloomberg, aflându-se pe locul 95 (cu o speranță de viață de 73 de ani): a fost ocolită de țări mai puțin dezvoltate precum Capul Verde și Chile și Cuba. Cercetătorii Bloomberg notează că rezultatele sunt în mare măsură influențate de obiceiurile alimentare (unul dintre motivele conducerii Spaniei și Italiei cu dieta lor mediteraneană), starea sistemului de sănătate.
Cu toate acestea, igiena este foarte importantă.Țările din Africa de Sud se află pe ultimele 27 de locuri din 30 în clasamentul Bloomberg și acest lucru demonstrează în mod clar importanța salubrizării și a standardelor pentru sănătate: mai mult de 70% din populație nu le respectă sau nu au acces la ele, după cum a menționat UNICEF. Aproape 20% dintre sud-africani și estici practică defecația deschisă fără acces la toalete, iar în școli, 62% dintre copii nu se pot spăla complet pe mâini. Din cauza igienei și igienei precare, orașele mici devin epicentrele holerei, majoritatea infecțiilor provin din apă, care este contaminată de fecale care intră în ea. Având în vedere aceste date, nu este surprinzător faptul că speranța medie de viață în Somalia (56 de ani), Mozambic (58 de ani) și Zimbabwe (60 de ani). În ciuda creșterii acestor cifre în 2010-2019 (unele au crescut de la vârsta de 50 de ani), acestea rămân cele mai mici dintre toate țările.
Asistență pentru igienă
Portabilele ajută la menținerea igienei astăzi.Dispozitive: Odată cu actualizarea watchOS, Apple Watch adaugă o funcție de control al spălării mâinilor. Mai mult, ceasul inteligent determină procedura independent - prin mișcare și sunete. După aceea, un cronometru pornește timp de 20 de secunde. Dacă persoana finalizează procedura mai devreme, ceasul îi spune să continue. În plus, dispozitivul vă poate solicita să vă spălați pe mâini când persoana se întoarce acasă. Aceasta este o soluție eficientă, deoarece în primul trimestru al anului 2020 piața dispozitivelor purtabile din Rusia a crescut cu 54% față de aceeași perioadă din 2019. Și achiziționarea directă de fitness trackers - cu 61%.
Desigur, 20 de secunde nu sunt cele 40-60 recomandateCu toate acestea, OMS, mulți experți indică acest timp de spălare a mâinilor ca fiind minimul acceptabil. Dar între utilizarea săpunului antibacterian (de obicei diferă doar în prezența triclosanului) și cea obișnuită nu există prea multe diferențe: previn infecția în același mod. Mai mult, triclosanul poate provoca rezistență bacteriană la antibiotice, motiv pentru care este deja interzis în SUA și UE. Din acest motiv, alegerea săpunului este doar o chestiune de preferință personală. Potrivit rezultatelor cercetărilor de pe piața săpunului, Dove este lider în rândul rușilor: nu conține alcaline (acest lucru a fost demonstrat de testul bine-cunoscut cu teste de turnesol) și restabilește bariera naturală lipidică (grăsime) de pe acesta.
Un alt dispozitiv util de igienă este inteligento perie electronică Kolibree, care este capabilă să monitorizeze minuțiunea spălării dinților. Informațiile citite de dispozitiv sunt transmise smartphone-ului, după care se formează recomandări pentru a îmbunătăți eficiența procedurii. Gadgetul vă poate spune dacă trebuie să vă spălați dinții mai mult timp, în ce zone să acordați o atenție mai mare. Dispozitivul a apărut în 2016, iar acum are destui concurenți: orice perie electrică cu Bluetooth asociată cu o aplicație pentru smartphone poate oferi o astfel de funcționalitate. De exemplu, cu aplicația Oral-B. Mai mult, periile moderne pot sugera, de asemenea, forța presiunii asupra dinților și a gingiilor, ținând cont de prezența aparatelor dentare sau a altor structuri (furniruri, coroane).
Cu toate acestea, asistenții în controlul spălării mâinilor sauspălarea dinților - destul de simplă și simplă. Există, de asemenea, startup-uri mai inovatoare: de exemplu, lenjeria intimă care nu poate fi schimbată timp de o lună. Ideea aparține echipei daneze Organic Basics, care a propus să trateze țesătura cu o compoziție cu clorură de argint, datorită căreia păstrează prospețimea mai mult timp. Este adevărat, testarea noutății nu a arătat rezultate impresionante: mirosul lenjeriei încă apare. Și cât de mult protejează impregnarea împotriva bacteriilor care se acumulează de contactul organelor genitale cu țesutul nu este clar.
Nu puteți lega starea de imunitateexclusiv respectării standardelor sanitare și igienice: este influențat și de caracteristicile etnice, de geografia de reședință (condițiile climatice), de obiceiurile alimentare, de sistemul local de îngrijire a sănătății, de momentele culturale. Cu toate acestea, studiul țărilor prin evaluările celor mai „sănătoase” și „cele mai curate” arată o relație directă între sănătate și igienă.
Vezi și:
Cel mai mare aisberg din lume s-a prăbușit, fragmente s-au repezit spre nord. E periculos?
Uită-te la o imagine de 8 trilioane de pixeli a lui Marte
Avortul și știința: ce se va întâmpla cu copiii care vor naște