Există o poziție corectă de dormit?

Oamenii de știință de la Universitatea Bond au dezvăluit dacă există o modalitate „corectă” de a dormi. Discuta

Cum se spune

cercetători, majoritatea oamenilor preferădormi pe partea ta. De asemenea, se știe că cei care se întind pe spate au mai multe șanse să aibă probleme cu somnul sau să aibă dificultăți de respirație noaptea. De asemenea, este important să ai loc de mișcare în timp ce dormi.

Cu toate acestea, nu există studii de înaltă calitatedeterminarea „poziției optime de dormit”. Vârsta, greutatea, mediul înconjurător, starea (sarcina, de exemplu), toate influențează care poziția de dormit este cea mai bună pentru corpul tău.

Cu toate acestea, unele ipostaze sunt mai bune decât altele. Un studiu a constatat că persoanele care dormeau într-o poziție de rotație a coloanei vertebrale s-au trezit cu mai multă durere dimineața.