Dragoste, stres și hormoni: cum creierul controlează emoțiile și te ajută să treci prin momente grele

Tendința globală din 2022 este dezvoltarea industriei wellness, care include o abordare integrată a sănătății

o persoană care reflectă echilibrul corpului şistarea psihică a unei persoane. Emoțiile sunt o componentă importantă a sănătății umane holistice, să ne dăm seama ce sunt emoțiile și cum ne afectează bunăstarea.

Ce sunt emoțiile și cum să le studiezi?

Aceste întrebări au făcut obiectul unei controverse de lungă durată în rândul savanților dindomenii de neurologie, psihologie și filozofie. Acest lucru a condus la viziuni diferite asupra conceptului de „emoție”. Dar, în ciuda abordării diferite a studiului, toate studiile se reduc la faptul că emoțiile afectează puternic sănătatea și comportamentul unei persoane.

Emoțiile sunt una dintre cele mai fascinante și mai misterioaseproduse ale creierului. Se știe cu exactitate că oricare dintre manifestările lor este asociată cu procese biochimice din organism. Tradus din latină, „emoție” înseamnă „a excita”, „a emoționa”. Aceasta este o stare în care o persoană este neliniștită, se confruntă cu suferință emoțională. Reacțiile organice au loc în interior și în exterior, privirea unei persoane, expresiile faciale, vocea și poziția corpului se schimbă. De exemplu, o stare de frică poate provoca pupile dilatate, respirație grea, schimbarea atenției, răspunsuri motorii precum înghețarea sau fuga.

„Emoțiile sunt unul dintre cele mai fascinante și misterioase produse ale creierului”

Unde trăiesc emoțiile?

Emoțiile își au originea în adâncurile creierului șiîn sistemul limbic. A fost descrisă de Thomas Wyllie în 1664. Dar termenul în sine a apărut mai târziu, în 1952, când omul de știință american Paul McLean a descoperit că creierul este format din trei părți, fiecare fiind responsabilă de anumite funcții. Creierul reptilian este pentru instinctele primare, sistemul limbic este pentru emoții, iar neocortexul sau emisferele sunt pentru gândire. Creierul „rezonabil” primește mult mai multe semnale de la sistemul limbic decât de la acesta. Prin urmare, o persoană dă adesea o reacție emoțională și numai atunci gândirea este conectată.

Emoțiile și intestinul

Creierul este conectat direct cu intestinele.Este chiar numit „al doilea creier”. Legătura dintre ele este asigurată de molecule active pe care le produce microbiomul intestinal - microorganisme care formează o rețea de comunicare. Prin această rețea semnalele sunt transmise către diferite sisteme ale corpului: endocrin, imunitar, autonom și nervos. Creierul și intestinele fac un schimb constant de „mesaje”.

Tractul gastrointestinal este cel mai mare sistem endocrinorgan uman. Și starea sa afectează în mod direct activitatea creierului și invers, ceea ce duce la faptul că starea emoțională a unei persoane afectează activitatea tractului gastrointestinal. În medicina modernă a apărut chiar și o nouă direcție de terapie, care vizează îmbunătățirea sănătății mintale umane prin refacerea microbiomului intestinal.

„Emoțiile nu apar întâmplător, hormonii, care sunt împărțiți în feminin și masculin, sunt, de asemenea, responsabili de aspectul lor”

Emoții și hormoni feminini

Emoțiile nu apar întâmplător, pentru apariția lor, îninclusiv hormoni care sunt împărțiți în feminin și masculin. Acestea sunt conductoare între sistemul nervos și corpul uman. Un fundal hormonal stabil este cheia pentru sănătatea și starea de spirit bună a femeilor.

Hormoni care afectează capacitatea de a face fațăcu stresul si depresia sunt hormonii sexuali – estrogenul. Ei produc „hormoni de dispoziție” și sunt responsabili de starea psiho-emoțională a unei femei.

Dar femeile au un alt hormon sexual caredeseori neglijat, progesteronul. La femeile sănătoase, afectează procesarea emoțiilor, în special acuratețea recunoașterii acestora și amintirile emoționale, atât la nivel comportamental, cât și la nivelul creierului.

Cercetările sale au stat la baza descoperirii nouluitratamente pentru depresia postpartum, care afectează 45-50% dintre femei. Această perioadă se caracterizează printr-un risc crescut de depresie în comparație cu alte perioade, deoarece este asociată cu deficiența de estrogen, o lipsă de progesteron.

dragoste și hormoni

Emoțiile și sentimentele au fost ignorate de științele experimentale de secole. Dar în ultimele decenii, acestea au devenit subiectul unor cercetări ample în neuroștiință.

Chiar și dragostea este văzută ca rezultat al influențeihormoni. Oamenii de știință italieni au efectuat un studiu și au ajuns la concluzii interesante. În opinia lor, „creierul emoțional” - sistemul limbic - este responsabil pentru stadiul incipient, așa-numita dragoste romantică sau perioada relațiilor bomboane-buchet. A doua etapă a iubirii se bazează pe hormonii oxitocină și vasopresină.

Un alt studiu important despre iubirecondus de oamenii de știință ai Institutului Polonez de Psihologie. Ei au descoperit că dragostea emoțională romantică este legată de schimbările hormonale. Femeile îndrăgostite aveau niveluri mai mari de gonadotropine (hormoni responsabili cu reglarea glandelor sexuale) și, dimpotrivă, niveluri de testosteron mai scăzute decât femeile care nu au experimentat astfel de sentimente. Studiul a mai arătat că un astfel de fond hormonal sporește potențial capacitatea femeilor de a avea copii. Aceasta înseamnă că starea de a fi îndrăgostit poate crește probabilitatea de a concepe un copil într-un cuplu.

Sex, emoții și hormoni

Problema relațiilor dintre sexe opusea fost de multă vreme preocupare pentru oamenii de știință. Dar până acum, majoritatea aspectelor rămân complet neexplorate, în ciuda cercetărilor care se desfășoară în domeniul endocrinologiei, neurobiologiei și psihologiei.

De mare interes este relația dintreprocesele sexuale, emoționale și reproductive din creier. Aici, kisspeptina joacă un rol cheie, care afectează creierul limbic și afectează starea de spirit și excitația sexuală. Dezvoltarea terapiei pe bază de kisspeptin poate prezenta un interes clinic deosebit, deoarece este o legătură importantă între sex, emoții și reproducere.

„Mare interes este legătura dintre procesele sexuale, emoționale și reproductive din creier”

De asemenea, în dezvoltarea și exprimarea emoțiilor sexualeși comportamentului, un anumit rol este atribuit testosteronului și estrogenului - hormoni sexuali masculini și feminini. Testosteronul are cea mai mare influență asupra dorinței și excitării sexuale, în timp ce rămân întrebări cu privire la rolul estrogenului în reglarea comportamentului sexual feminin.

De asemenea, despre comportamentul social și sexualOamenii sunt afectați de hormonii oxitocină și vasopresină. Oxitocina este implicată în selecția trăsăturilor dorite la sexul opus și promovează intimitatea și apropierea între oameni. Iar vasopresina promovează agresivitatea masculină față de concurenți. Oxitocina și vasopresina sunt esențiale pentru împerecherea care leagă sexul, emoția și reproducerea.

Legătura dintre emoții și starea corpului din punct de vedere științificdovedit și este extrem de important să luăm în considerare acest punct într-o strategie cuprinzătoare de îmbunătățire a unei persoane. Doar o abordare holistică a sănătății poate inspira schimbări în stilul de viață, poate transforma noile cunoștințe într-un obicei zilnic și poate face alegeri în favoarea bunăstării mentale și fizice.

Citeste mai mult:

Oamenii de știință au văzut ce se află pe teritoriul capitalei mayașe. Descoperirea i-a surprins.

A fost creat un pulover invizibil. Va ajuta la „scăparea” de inteligența artificială

Cel mai vechi ADN uman din Marea Britanie dezvăluie cine a migrat în țara î.Hr