Sportivii profesioniști erau prea dependenți de starea intestinului

Un nou studiu a constatat că instabilitatea intestinală poate împiedica performanța

De asemenea, s-a constatat că dietele pe termen scurt, bogate în proteine, sunt asociate cu acest tip de dezechilibru.

Cercetătorii au studiat performanța șisănătatea intestinală a unui grup de alergători bine pregătiți pentru a studia efectele atât ale dietelor bogate în proteine, cât și ale dietelor bogate în carbohidrați. S-a dovedit că la cei care au urmat o dietă bogată în proteine, stabilitatea microbiomului intestinal a fost perturbată. Acest lucru a fost, de asemenea, însoțit de o scădere cu 23,3% a performanței în timpul încercării cu cronometru. Acei participanți al căror microbiom intestinal a fost mai stabil au avut rezultate mai bune în timpul studiilor.

În schimb, cei care au urmat o dietă bogată în carbohidrați au arătat o îmbunătățire cu 6,5% a performanței în timpul încercării cu cronometru.