Dovedit științific: brățările de fitness te ajută cu adevărat să slăbești

Cercetătorii din Australia au descoperit că trackerele de fitness și ceasurile inteligente pot fi de fapt utile. ei

a găsit o legătură între purtarea de trackere, activitatea fizică intensă și pierderea în greutate.
Discuta

În special, cercetările arată că trackeriifaceți oamenii să meargă cu 40 de minute mai mult pe zi (încă aproximativ 1.800 de pași). Acest lucru are ca rezultat o pierdere medie în greutate pe kilogram pe parcursul a cinci luni.

Pentru a explora acest subiect, autorii lucrării au luat în considerareaproximativ 400 de studii care au implicat 164.000 de oameni din întreaga lume. Cercetătorul principal a remarcat că, deși trackerele de fitness sunt destul de populare, rămâne mult scepticism cu privire la eficacitatea și acuratețea lor. Cu toate acestea, oamenii de știință subliniază că marea majoritate a cercetărilor indică faptul că aceste dispozitive sunt utile.