Oamenii de știință au dovedit beneficiile grădinii și ale grădinii pentru femei

Un nou studiu a confirmat beneficiile terapeutice ale horticulturii și horticulturii. În sănătos

femeile care fac acest lucru îmbunătățesc considerabil starea de spirit și reduc simptomele depresiei.Discutați

Femei sănătoase în jurul vârstei de 30 de ani aleatoriuau fost împărțite în două grupe. Unul era angajat în creativitate, iar celălalt în grădinărit. Cercetătorii și-au evaluat apoi nivelul de stres, depresie și anxietate. În plus, ritmul cardiac și tensiunea arterială ale femeilor au fost măsurate la începutul și la sfârșitul fiecărei ședințe.

Sa dovedit că participanții atât artistice, cât șiiar grupul horticol a arătat o reducere a nivelului de stres și a simptomelor depresiei. Au existat unele dovezi că grupul de grădinari a primit și mai multe beneficii.

„Rezultatele arată că grădinăritul sau activitățile creative ca activitate de agrement pot oferi beneficii pentru sănătatea mintală”, au remarcat oamenii de știință.