Oamenii de știință de la Departamentul de Fiziologie al Universității din Granada au descoperit că consumul de cafea tare într-o jumătate de oră
Scopul noului studiu al oamenilor de știință a fost să afledacă cofeina îmbunătățește efectiv oxidarea sau „arderea” grăsimilor. în timpul antrenamentului. Deși utilizarea sa sub formă de supliment este foarte frecventă, există puține dovezi științifice pentru beneficiile sale.
La studiu au participat 15 bărbați. Au făcut exerciții fizice și au luat cofeină sau un placebo la 8:00 a.m. și 5:00 p.m.
Cercetările au arătat că administrarea cofeinei cu 30 de minute înainte de un exercițiu aerob poate ajuta la creșterea arderii grăsimilor. Mai mult, cu exerciții după-amiaza, efectul a fost mai mare.