Oamenii de știință de la Universitatea Northwestern spun că administrarea de vitamine suplimentare este o risipă.
„Pacienții întreabă tot timpul:„Ce suplimente ar trebui să iau?” Ei pierd bani și se concentrează pe ideea că există un set magic de pastile care îi vor menține sănătoși, în timp ce toți ar trebui să urmăm practici bazate pe știință pentru o alimentație sănătoasă și exerciții fizice Dr. Jeffrey Linder de la Facultatea de Medicină Feinberg de la Universitatea Northwestern.
Pe baza unei evaluări cuprinzătoare a 84studii, experții de la Disease Prevention Task Force din SUA spun că există „dovezi insuficiente” că administrarea de multivitamine sau suplimente unice va ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului la persoanele sănătoase și neînsarcinate.
De exemplu, experții nu recomandă să luațibeta-carotenul ca prevenire a cancerului pulmonar și vitamina E, deoarece nu s-a dovedit a fi benefică în reducerea mortalității, a bolilor cardiovasculare sau a cancerului.
Rezidenții americani au cheltuit aproximativ 50 de miliarde de dolari în 2021privind suplimentele alimentare. Ideea că vitaminele pot fi luate sub formă de pastile, mai degrabă decât o dietă echilibrată, poate părea mai atrăgătoare. Pe de altă parte, echipa de cercetare susține că fructele și legumele conțin un amestec de vitamine, fitochimice, fibrele și alți nutrienți care funcționează sinergic. Astfel, micronutrienții luați singuri pot avea efecte diferite și imprevizibile asupra organismului.
Citeste mai mult
Tânăra vedetă a „ascuns” ceva care a schimbat viziunea oamenilor de știință despre Univers. Lucrul principal
Două planete găsite nu departe de Pământ care sunt foarte asemănătoare cu ale noastre
Fizicienii au creat un laser atomic care poate funcționa pentru totdeauna